Een hoofdkussen, echt noodzakelijk?
Het ligt eraan hoe je het bekijkt. Of beter gezegd: bekijk eerder hoe jij ligt!
Je slaaphouding zal namelijk verraden welk hoofdkussen het best bij jou past. Je matras mag nog zo comfortabel en ergonomisch zijn, als je niet de juiste aandacht besteed aan de ondersteuning van nek en hoofd, gaat alle ergonomie verloren.
Wist-je-dat-je!
- Sporen van het eerste hoofdkussen ter wereld dateert van zo’n 9000 jaar geleden. In Mesopotamië, het huidige Irak, gebruikte men een hoofdsteun uit steen om de nek te ondersteunen tijdens de slaap. Niet echt heel ergonomisch, maar comfort was dan ook niet de eerste intentie. Men wilde zo het hoofd van de grond houden, zodat insecten of ander ongedierte niet in mond, neus of oren kroop.
- Pas in de tijd van Romeinen en Grieken kwam men aanzetten met zachtere materialen zoals stro, wol of ganzenveren.
- In de Middeleeuwen raakten hoofdkussens weer in onbruik en werd het gebruik ervan aanzien als een teken van zwakte.
Gelukkig kunnen we die Middeleeuwen alweer een tijdje achter ons laten en beseffen we maar al te goed dat het gebruik van het juiste zachte, maar toch correct ondersteunende materiaal niet alleen het slaapcomfort verhoogt, maar ook pijn en spier- en gewrichtsklachten verlicht.
Wat zegt mijn slaaphouding over mijn hoofdkussen?
Rugslaper:
Zorg dat de nekholte wordt gevuld en het achterhoofd niet naar achteren valt.
Het hoofdkussen mag dus zeker niet te zacht zijn en let op voor te dikke kussens.
Kies daarom voor een stevig, maar eerder dun model.
Zijslaper:
De ruimte tussen de nekholte en het matras moet volledig opgevuld worden voor de juiste ondersteuning. De grootte van deze ruimte is afhankelijk van de breedte van jouw schouder in combinatie met de zachtheid van jouw matras.
Kies voor een iets dikker hoofdkussen, dit mag best stevig zijn.
Buikslaper:
Deze slaaphouding is voor de ergonomie zonder twijfel af te raden. Echter voor de volhardende buikslaper is het belangrijk een hoofdkussen te kiezen dat geen extra druk op de rug geeft.
Kies zeker en vast voor een dun hoofdkussen. Slapen zonder hoofdkussen kan voor de buikslaper ook geen kwaad.
Extra tips
Houd rekening met de hardheid van jouw matras.
Zachte matras wordt meestal best gecombineerd met een dunner hoofdkussen, in tegenstelling tot een hardere matras waar er best voor een dikker hoofdkussen wordt gekozen.
Traagschuim vulling
Bij Atlas zijn we sterke voorstander van traagschuim vulling van het hoofdkussen. Het heeft een enorm drukverlagend effect op nek en schouders en is vormvast. Dit maakt het hoofdkussen erg duurzaam en garandeert voor jaren de gewenste ondersteuning.
Transpiratie
Zweet u veel tijdens de slaap? Houd dan zeker rekening met een een goed ventilerende, bij voorkeur ook afneembare, hoes.
Kies bij voorkeur voor een hoofdkussen met geltechnologie. Deze gel werkt verfrissend en is erg aangenaam voor slapers die snel transpireren.
Atlas hoofdkussens
Rug- en zijslaper
Drukverlagend
Stevig
Wasbare hoes
Fris en verkoelend dankzij geltechnologie
Rug- en zijslaper
Drukverlagend
Medium zacht
Wasbare hoes
Rug- en buikslaper
Drukverlagend
Zacht
Wasbare hoes
Een reactie achterlaten