Rugslaper:
Zorg dat de nekholte wordt gevuld en het achterhoofd niet naar achteren valt.
Het hoofdkussen mag dus zeker niet te zacht zijn en let op voor te dikke kussens.
Kies daarom voor een stevig, maar eerder dun model.
Zijslaper:
De ruimte tussen de nekholte en het matras moet volledig opgevuld worden voor de juiste ondersteuning. De grootte van deze ruimte is afhankelijk van de breedte van jouw schouder in combinatie met de zachtheid van jouw matras.
Kies voor een iets dikker hoofdkussen, dit mag best stevig zijn.
Buikslaper:
Deze slaaphouding is voor de ergonomie zonder twijfel af te raden. Echter voor de volhardende buikslaper is het belangrijk een hoofdkussen te kiezen dat geen extra druk op de rug geeft.
Kies zeker en vast voor een dun hoofdkussen. Slapen zonder hoofdkussen kan voor de buikslaper ook geen kwaad.
Een reactie achterlaten
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.