Ik transpireer vaak tijdens mijn slaap.
Zweten doen we allemaal, na een inspanning of zonder. Het zorgt voor de natuurlijke afkoeling van ons lichaam en heeft daarom een erg belangrijke functie. Echter als men ’s nachts veel zweet, kan het ook erg hinderlijk zijn. Na het zweten zorgt de afkoeling er vaak voor dat we gewekt worden tijdens onze slaap. Wie er vaak last van heeft, geven we graag volgende tips.
Wat kan je zelf doen?
- Draag losse, niet te warme nachtkleding.
- Verwarm de slaapruimte niet extra, ook niet tijdens de wintermaanden. Ideale slaaptemperatuur: 16°C tot 23°C.
- Doe geen zware inspanningen voor het slapen gaan.
- Nuttig geen zware maaltijd net voor de nachtrust.
- Last van stress of angst? Neem contact op met je huisarts.
Waar zorgt Atlas® voor?
Goed ventilerende matras met IGLOO® hoes.
Kies idealiter voor een matras met binnenvering, zo garandeer je een optimale ventilatie. De IGLOO hoes geeft een extra verkoelend effect waardoor de slaapomgeving niet als ‘te warm’ zal aanvoelen.
Hoofdkussen met verkoelende geltechnologie.
De gelcoat zorgt voor een ideale thermische omgeving en nodige verfrissing.
Een luchtig dekbed.
Ben je een snelle zweter? Kies dan geen zware dons of dik gevulde donsdekens, maar opteer voor een dekbek voor het tussenseizoen.
Hoeslaken van katoen.
Natuurlijk en zachte stof die het zweet absorbeert maar ook weer laat verdampen.
Een reactie achterlaten